เมนูอาหารลดน้ำหนัก 4.5 กิโลกรัม ภายใน 1 สัปดาห์!

เชื่อหรือไม่คะ? ว่าในปัจจุบันการลดน้ำหนักถือเป็นปัจจัยสำคัญในทั้งผู้หญิงและผู้ชายเลยก็ว่าได้ คุณกำลังอยู่ในจำนวนหนึ่งของกลุ่มคนเหล่านั้นและอยากที่จะหาวิธีลดน้ำหนัก อยู่ใช่ไหมคะ ถ้าใช่แสดงว่าคุณเป็นคนใส่ใจในเรื่องของสุขภาพมากๆ อาหารลดน้ำหนักอาจจะเป็นสิ่งที่คุณให้ความสำคัญ แต่ก็ไม่ควรที่จะรับประทานเมนูอาหารลดน้ำหนักที่เราแนะนำในทุกๆวัน ในหนึ่งสัปดาห์ควรจะแบ่งเป็นสองส่วน ส่วนที่หนึ่งก็คือรับประทานเมนูอาหารลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพ 3 วันติดต่อกัน และส่วนที่สองคือรับประทานอาหารปกติ แต่ควบคุมสมดุลการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพอีก 4 วัน รวมเป็น 7 วัน/สัปดาห์  คุณจะเชื่อหรือไม่ว่าวิธีนี้จะสามารถลดน้ำหนักได้ถึง 4.5 กิโลกรัม ภายในใน 1 สัปดาห์! โดยวันนี้เราจะมาบอกสูตรเมนูอาหารลดน้ำหนักตามแบบ Diet Greenlane กันนะคะ…

Read the rest of this entry

นักเดินเรือ…อาชีพที่อยู่นอกสายตา

       นักเดินเรือ (Seaman) นั้นเป็นอาชีพหนึ่งที่มีคนหลายคนใผ่ฝันอยากจะเป็น และมีคนอีกจำนวนหนึ่งที่ไม่คิดอยากจะเป็น แต่โดยส่วนใหญ่แล้วคนทั่วไปจะไม่ค่อยจะรู้จักอาชีพนี้ซักเท่าไหร่ ประเทศไทยจึงเป็นประเทศที่ส่งออกคนเรือน้อยมากเมื่อเทียบกับประเทศเพื่อนบ้านเรา ทั้งยังขาดการพัฒนา และส่งเสริมให้อาชีพนี้เป็นที่ยอมรับทั้งในประเทศ และต่อสังคมโลก ปัจจุบันในละปีจะมีคนไทยไปทำงานเรือประมาณปีละ 300 คน ซึ่งถือว่าน้อยมาก แต่ที่น้อยกว่านั้นก็คือ บริษัทเรือไทย หรือตลาดสำหรับคนเหล่านี้ เมื่อตลาดไม่พอ พวกเขาจึงต้องออกไปหางานกับบริษัทต่างประเทศ ซึ่งยากมากๆ แถมยังต้องโดนเอารัดเอาเปรียบในส่วนของค่าจ้างที่ต่ำกว่าชาติอื่นอีก…. น่าจะมีหน่วยงานใดที่พอจะช่วยคนเหล่านี้ได้มีงานทำ….

Read the rest of this entry

เรียนภาษาใต้กัน..จากหนังตะลุง “ฮามาก”

การเชิดหนังตะลุง

หนังตะลุงเป็นศิลปะวัฒนธรรมประจำภาคใต้ที่ “เด็กดูใต้ ผู้ใหญ่ก็ดูดี สอดแทรกความฮา และแนวคิด” ซึ่งภาษาที่ใช้พูดในการแสดงเป็นภาษาใต้ บางคนอาจไม่เข้าใจ จึงแนะนำให้นั่งชมกับคนใต้ เขาจะได้ช่วยแปลให้….ขอบอกว่าขำมาก และอยากให้หนังตะลุงนี้เป็นสื่อที่ช่วยสอนภาษาใต้ให้กับคุณ ภาษาใต้นั้น…….

Read the rest of this entry

ทำไมผู้หญิงต้องปวดประจำเดือน(Dysmenorrhea)

ผู้หญิงหลายคนคงสงสัยว่าทำไมผู้หญิงจึงต้องปวดประจำเดือน…?

ดังนั้นเรามาดูการปวดประจำเดือนว่ามันเป็นยังไงกัน…

Read the rest of this entry

ความอร่อยของ “ไก่ทอดหาดใหญ่”

ความอร่อยของ”ไก่ทอดหาดใหญ่”

ไก่ทอดหาดใหญ่มีสูตรต้นตำรับอยู่ที่ อ.หาดใหญ่ จ.สงขลา ซึ่งตอนนี้ความอร่อยก็ดังไปทั่วประเทศ ทำให้คนไทยพูดติดปากว่า กินไก่ทอดก็ต้องไก่ทอดหาดใหญ่….

Read the rest of this entry

เกรียนตัวพ่อ “Balotelli” แต่ “แฟน”เป็นถึงนางงาม

Super Mario Balotelli

มีนักเตะคนไหนในตอนนี้ที่เกรียนเท่าเขาคนนี้….ทั้งทรงผม ลีลากวนๆ และยังเคยพูดสัมภาษณ์ว่า ” ผมคือนักเตะที่เก่งในโลก ” จนได้ฉายาว่า ไอเกรียนโอ้ แต่ถึงจะเกรียนก็เก่งจนติดทีมชาติอิตาลีได้เหมือนกัน มาดูกันว่าเกรียนแค่ไหน…..และได้แฟนสวยจริงหรือ…..

Read the rest of this entry

How to improve our listening in english.

How to improve our listening in english..

แต่งตัว…ให้เป็นแนวเกาหลี ”!

การแต่งตัวแนวเกาหลี

แนวเกาหลีในบ้านเราถือว่ามาแรงมากใรตอนนี้…อิทธิพลซี่รี่หนังเกาหลี ทำให้เรารู้จักกับประเทศเกาหลีมากยิ่งขึ้น ซึ่งเราได้เลียนแบบวัฒนธรรมของเขาไปโดยไม่รู้ตัว ทั่งในเรื่อง….

Read the rest of this entry

เลี้ยงสัตว์อะไรดีในบ้าน ^^

สัตว์เลี้ยงที่คุณอยากจะเลี้ยงคืออะไร..?

สัตว์เลี้ยง เป็นสัตว์ที่คุณต้องดูแลเอาใจใส่ ให้อาหาร ที่อยู่อาศัยกับมัน ทำให้มันมีความสัมพันธ์กับคนเลี้ยง เหมาะกับคนที่ต้องการเพื่อนในยามที่เหงาได้ดี การเลี้ยงสัตว์นั้นต้อง….

Read the rest of this entry

คุณเดินทาง……วิธีไหนกัน

คุณจะเลือกพาหนะแบบไหน ในการการเดินทางของคุณ…

ใครๆก็อยากที่จะเดินทาง การเดินทางของเรานอกเหนือจากการเดิน และ วิ่ง เราก็จำเป็นที่จะต้องใช้สิ่งอำนวยสะดวกอื่นๆเพิ่มเข้ามา…เรามาดูกันว่าสิ่งไหนเหมาะกับการเดินทางของคุณ  มาดูกันเลย….

Read the rest of this entry

ติดตาม

Get every new post delivered to your Inbox.